*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
Насколько крепка твоя внутренняя опора?
Каждый из нас хотя бы раз ощущал, как земля уходит из-под ног: меняются обстоятельства, рушатся планы, слова других цепляют сильнее, чем хотелось бы. В такие моменты становится особенно важно то, что остаётся внутри нас — наша внутренняя опора, наш тихий стержень, помогающий сохранять себя, даже если вокруг шторм.
Внутренняя опора — это не про «никогда не падать». Это про способность вставать снова. Про умение слышать свои ценности, быть на своей стороне и находить силы не во внешнем одобрении, а в собственных корнях. Чем прочнее этот внутренний фундамент, тем легче справляться со стрессом, переменами и давлением окружающего мира.
Но вот главный вопрос: насколько крепка твоя опора сейчас?
Я подготовила короткий психологический тест, который поможет мягко и честно взглянуть внутрь себя. Он не «оценит» тебя по баллам, а подскажет: где твоя сила, а что можно укрепить.
Этот тест — продолжение моей статьи «Внутренняя опора: как найти силу внутри себя, когда вокруг шторм». Если статья помогает понять, что такое опора и как её вырастить, то этот тест показывает, с чего ты начинаешь прямо сейчас.
Внутренняя опора — это не про «никогда не падать». Это про способность вставать снова. Про умение слышать свои ценности, быть на своей стороне и находить силы не во внешнем одобрении, а в собственных корнях. Чем прочнее этот внутренний фундамент, тем легче справляться со стрессом, переменами и давлением окружающего мира.
Но вот главный вопрос: насколько крепка твоя опора сейчас?
Я подготовила короткий психологический тест, который поможет мягко и честно взглянуть внутрь себя. Он не «оценит» тебя по баллам, а подскажет: где твоя сила, а что можно укрепить.
Этот тест — продолжение моей статьи «Внутренняя опора: как найти силу внутри себя, когда вокруг шторм». Если статья помогает понять, что такое опора и как её вырастить, то этот тест показывает, с чего ты начинаешь прямо сейчас.
Что делать после теста?
-
Если твоя опора уже крепка — ты увидишь подтверждение и получишь слова поддержки.
-
Если есть что укрепить — тест подскажет направление и даст вдохновение для маленьких шагов.
-
А ещё ты можешь вернуться к статье и практикам, чтобы сразу начать действовать.
Готов узнать, как обстоят дела с твоей опорой?
Найди тихое место, глубоко вдохни и начни с честного взгляда на себя.
Когда планы рушатся, твоя первая мысль:
Если кто-то не одобряет твой выбор, ты…
Когда чувствуешь тревогу или стресс, ты…
Как ты относишься к одиночеству?
Если что-то идёт не по плану, ты чаще думаешь:
Чужое мнение для тебя — это…
Когда ты совершаешь ошибку, что происходит дальше?
Как ты ощущаешь своё тело в моменты стресса?
Когда вокруг хаос, что помогает тебе оставаться собой?
Что для тебя значит «быть опорой себе»?
Семя в земле
Ты в начале пути — и уже готов пустить корни и вырасти выше.
Сейчас твоя опора больше во внешнем мире — в людях, обстоятельствах, событиях. Это не слабость, а отправная точка. Начни с простого: почувствуй своё дыхание, свои стопы, свои ценности. Потихоньку укрепляя этот внутренний фундамент, ты заметишь — даже штормы перестают пугать.
Сейчас твоя опора больше во внешнем мире — в людях, обстоятельствах, событиях. Это не слабость, а отправная точка. Начни с простого: почувствуй своё дыхание, свои стопы, свои ценности. Потихоньку укрепляя этот внутренний фундамент, ты заметишь — даже штормы перестают пугать.
Ты сажаешь своё дерево
С каждым шагом твои корни становятся всё прочнее.
Ты уже начал(а) путь к внутренней опоре. Иногда штормы выбивают тебя из равновесия, но у тебя есть понимание и желание вернуться к себе. Маленькие шаги — рефлексия, простые практики, умение говорить «нет» — помогут заметить, как ты становишься всё устойчивее.
Ты уже начал(а) путь к внутренней опоре. Иногда штормы выбивают тебя из равновесия, но у тебя есть понимание и желание вернуться к себе. Маленькие шаги — рефлексия, простые практики, умение говорить «нет» — помогут заметить, как ты становишься всё устойчивее.
Корни уже глубоки
Ты стоишь уверенно и укрепляешь свой стержень с каждым днём.
У тебя уже сформирована внутренняя устойчивость. Иногда ты можешь сомневаться или терять равновесие, но быстро возвращаешься к себе. Продолжай укреплять свои корни через практики осознанности и заботу о себе — и твой стержень станет ещё прочнее.
У тебя уже сформирована внутренняя устойчивость. Иногда ты можешь сомневаться или терять равновесие, но быстро возвращаешься к себе. Продолжай укреплять свои корни через практики осознанности и заботу о себе — и твой стержень станет ещё прочнее.
Непоколебимое дерево
Твои корни глубоки — ты спокоен даже в шторме.
У тебя уже есть мощный внутренний стержень: ты умеешь сохранять себя даже в самых сложных обстоятельствах. Штормы не пугают тебя — ты знаешь, что всё проходит, а твои корни остаются. Продолжай развиваться и делиться этой устойчивостью с другими — твой пример может вдохновить.
У тебя уже есть мощный внутренний стержень: ты умеешь сохранять себя даже в самых сложных обстоятельствах. Штормы не пугают тебя — ты знаешь, что всё проходит, а твои корни остаются. Продолжай развиваться и делиться этой устойчивостью с другими — твой пример может вдохновить.
